タイのぬるま湯からオハイオ滝行へ

住めば都は本当なのか?!I can’t speak English!!!

いよいよ、お肉が注文出来なくなってきたので、ビーガンライフに強制シフト…か?!

「タイ航空」倒産💦

なんかめっちゃショック。色んな意味で。

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もともと赤字だったとろこに、

コロナ砲が飛んできたので、

致し方無いのかもしれないが、

 

いやしかし!ショックだ!

 

なんとか立ち直ってくれることを、

切に願っています。

 

 

さて、

 

昨日の朝、

毎度お馴染み「クローガー」で、

ネット注文をしていたのですが、

 

いつも頼んでいるメーカーの

鶏肉の注文が、全部出来なくなった。

 

 

危機ーーーーーっ!!!

 

 

まあ、注文出来てるお肉達も、

ピックしに行く時には無くなってて、

手に入らない可能性も高いんだけどね…

 

 

危機ーーーーーっ!!!

 

 

さあ!今週末は、

一体どのお肉が手に入るのか?!

 

はたまた、

どのお肉も手に入らないのか?!

 

強制的に、

ビーガンライフが始まってしまうのか?!

 

ドキドキしています。

 

 

実はわたくし、

3月16日から5月18日まで、

スーパーの店内に全く入らない生活を

してきたのですが、

 

この「肉不足社会」に危機感をおぼえ、

 

ついに昨日!

そう昨日!

それは5月19日!

 

「私、動きます」

 

という事で、

なんと

1人で買い物に行ってきましたー!

 (肉不足で動き出す私って…)

 

車を走らせ、

スーパーまで向かう道中、

 

「はじめての、おつかい」のBGMが

脳内でずっと流れていたわ笑

 

どこへ行ったのかというと、

我が家から1番近い、

「アジア系スーパー」です。

 

ミッションは、

「玄米を買う」です。

 

アマゾンでも、玄米は色々あるんだけど、

如何せん「高い」ので(なんで高いんだろう…)却下。

 

スーパーでは、

子供の好きなお煎餅と、

3つだけ残っていたNISSINの「ラ王」🍜

ごま油、こうじ味噌、醤油を購入。

(ラ王…万歳…嬉しい涙)

 

ゴム手袋と、マスクを着用し、

消毒用アルコールを車内に準備していきました。

 

さて、

何故玄米を買っているのか?というと、

 

やはりこの2か月、

炭水化物の過多が影響しているのか、

とにかく体が「だるい」

 

パスタを、

(といってもライスパスタだけど)

極力食べないようにしてからは、

だいぶマシになった気がするけれど、

 

精製された糖質が私には合わないことを、

体感しまくっているところです。

 

さらに、

食糧危機への備えも考慮した結果

 

食糧危機下での、最低限の食事=「玄米、塩、水」

だな、と思ったので、

玄米を買ってきたということです。

(塩は精製塩ではなく岩塩などミネラルを含むもの)

 

お肉が品薄になってきたことを実感して、

慌てて方々へお肉を探し求める…のではなく!!!

 

既にお肉は無いものとして、

その先を考えることが大事なんじゃないかと思う。

 

しかし、本当に、

「玄米、塩、水」になったら、世も末だね。

 

日本は、比較的世界に先駆けて、

全国で非常事態宣言が解除されつつありますが、

 

なんとオハイオも、5月29日以降は、

「解除」っぽい。

 

コロナの再生産性が、

1を切っていないにも関わらず!

まだ倍々ゲームの只中なのに…やめてくれ…

 

しかも、まさかの、

「マスク」は強制着用、ではない!!!

 

やーーーめーーーてーーーーっっっ!!!

 

オハイオ州外から来た人も、

2週間の隔離措置は不要となり、

 

すべては

「個人の判断に委ね」られてしまうという…

 

自由の国、アメリカよ。

ここで「自由」発揮すんなよ!!!

 

個人の自由万歳アメリカで、

「マスク強制」じゃなくなったら、

絶対みんなパーパーになっちゃうって泣

 

せめて、マスクだけは「指示・命令」で、

強制にして欲しいですううううううう泣

頼みますううううううううう涙

 

 

 

しかし、

食料自給率の高いアメリカで、

この状況ということは、

 

自給率の低い日本は、

今後一体どうなってしまうんだろう…

 

これを読んで下さっている皆さん、

「備えあれば憂いなし」です。

早めの準備を検討して下さいませ。

 

では今日はこの辺で。

今日も皆さんの健康が守られますように!

 

【番外】

最近、うちの子が、

アンパンマンのバタコさんを、

 

「ばか子」さん、って言う(笑)

 

よくある言い間違いなのかしら?

 

実は、食糧危機も迫っている話


我が家は、今、週1で、

「クローガー」のピックアップという

システムを利用し、買い物をしている。

 

以前は10日に1度の買い物で

回していたけれど、

今は週1に落ち着いている。


ネットで注文しておいて、

それらを自分たちで店舗まで

取りに行くというもの。


(デリバリーだと、なんと10ドルも上乗せさせるので節約している。)


店舗に入る必要が無く、

支払いもカード決済。


店舗駐車場の

ピックアップゾーンまで車で行き、


お店に電話すると、

店員さんが品物を持ってきてくれる。


とても便利なシステム。

それを3月末〜ずっと利用していた。

 


がっ!!!


先週事件が起きた…

 

我が家の「タンパク質事情」は、


基本「鶏肉」「サバ缶」

たまに「牛肉」


という感じ。

 

なので、

鶏肉を注文する頻度が多いのだが、


昨日、なんと、

注文した鶏肉が、全く手に入らなかった。

 

ピックアップで注文すると、

お店側で、在庫や入荷などの状況を加味して、

店頭分やネット注文分を振り分ける様なので、

 

「注文したけど、無かった…」

 

ということは、たまにあるんだけど、

 

それでも、注文したうちの、

1種ぐらいは手に入っていた。

 

手羽先」と「鶏モモ」と「ささみ」を

注文したけれど、

 

「今週は「ささみ」が無かったな~」

という具合。

 

それが今回、一体どうしたのだろうか?!

手羽先」「鶏モモ」「ささみ」

を注文したのだけれど、

 

どれ一つ、届かなかったのだ。


「ソーセージ」も無かったし…

 

※ちなみにサバ缶は、いつもしっかり届く笑

よほど青魚は人気がないんだろうな。

ちなみに、そのサバ缶は、メイドイン タイランド


さて、

お肉不足、原因はすぐに分かったんだけど、

これ↓

https://www.agrinews.co.jp/p50576.html

 

要するに、食肉加工工場が、

「密」を避けるために、閉鎖されているため、


お肉をさばくことが、

出来ないでいるということ。

 

盲点だった…

 

米国内で生産が間に合わなくて、

足りてない。


輸出にも影響が出始めているみたい。

これ↓

https://www.nikkei.com/article/DGXMZO58818310X00C20A5QM8000/

 

更に、まさかと思ったのだけど、

加工出来無かった、たとえば「豚」は、

安楽死させているのだと。


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↓元ネタ

https://cubeglb.com/media/2020/05/08/pigfarm/


私も豚肉をたまに食べるので、

アメリカ来てからなぜか殆ど食べなくなったけど)


ひどい!とか、かわいそうだ!とか、

言えない立場なのですが、


どうにかならないのだろうか…と、

ツラい気持ちになり、


これは、

ビーガンになる事も考えた方が良いかも…

そう思った次第です。


全く手に入らない!

というわけでは無くて、


店内に行けば

きっと陳列されているのだと思う。


ただもう、

全然店内に入らない生活をしているので、

今、お店の中の陳列がどうなっているか、

分からないです。


そして、

クローガーで手に入らなかった事で、

少し焦った我が家は、


すぐにWhole Foods Market

お肉を注文したのだけど、

ちゃんと買うことが出来た。


でも…来週はまたどうなるか…

分からないよねえ。


(どうなったか、またブログ書きます。)





そして今、

怖いなと思っているのが、

サバクトビバッタ」ね。

 

大量発生しすぎて、

アフリカ大陸から出ちゃって、

もう中国に迫ってきているみたいです。

 

しかもこの「コロナ禍」で、

殺虫剤が届かないとか、撒く人がいないとか、

専門家の対策チームが、現地へ飛べないとか、


踏んだり蹴ったりです。


サバクトビバッタ

相当な勢いで、


作物を食べ尽くしながら、

進行しているようで、


…いやもうこれは「進撃」だ、

進撃だよ、進撃。


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一応、

人には噛みつかないらしい。

(ほっ…)


じわじわと、

影響が出てくるだろうと思っています。


(ちなみに今、クローガーのネット注文見てたのですが、オーガニック玉ねぎ、じゃがいもが、無い…本当に無いのかしら?明日もう一度見てみないとなあ…じわじわ、来てるよ。食糧危機が…涙)



ずっと家の中にいて、

「コロナ太り」なんて言葉も

出てきた最近ですけど…


今後は太ってばかりも

いられないかも知れないですね。


では今日はこの辺で!

今日も皆さんの健康が守られますように!


 

「片付け」していいのか?いけないのか?

 

「こんまり」さん、

こと、

近藤麻理恵さんをご存じでしょうか?

 

「お片付け」で一世風靡され、

その後、アメリカに進出し、

アメリカで物販サイトを立ち上げ炎上…)

 

と、まあ、とにかく、

お片付けする人です。

 

で、

この「こんまり」さんの動画を、

小池都知事が、


「お片付けのポイントを紹介する動画」

の、紹介をしていました。

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で、

小泉環境大臣が、そのちょっと前に、

 

「緊急事態宣言で、家庭で過ごす人が増えて、家庭からのゴミが増えてるので、

ゴミの削減に協力してください!」

 

って、言ってました。

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GW中の片付けによるゴミ出しを控えて!

って。


足並み、

揃わんね〜




ちなみに、私も、

片付けや、掃除をしていますが、


ゴミはむしろ減っています。

(そろそろ、生ゴミ用のコンポーストに、

チャレンジしてみたいと思っている)


片付けは、

主に洋服がメインだったのですが、


手放した洋服の一部は

「手作りマスク」用の布に確保。


それ以外は寄付の予定ですが、

本帰国の直前か、


洋服を寄付しても、

負担にならないほど、


経済が回り始めてからに

しようとおもっているので、

まだ自宅に全部キープしています。



 

日本での給付金

(企業向けだったり個人向けだったり)

相談の件数は、

19万件超えだそうですが、

 

申請は2500件程度で、

支給されたのは280件程度…

 

だそうです。 

 

遅いですね。

遅すぎますね。

 



コロナで、

いろいろなモノが「不要」だと

気付く人が増えてきました。




が、


 

1番不要なものって、

日本政府じゃないですかね。

 

要らないものは、

さっさと捨てないといけないですね。

 


そんなことを思った、

みどりの日」でした。

 



さて、

今日は朝から「崖の上のポニョ」を見ます。

我が子の最近のお気に入りです。

 

でも「ポニョ」って言えなくて、

「コニョ」って言ってます笑

 

では今日はこの辺で。

今日も皆さんの健康が守られますように!

 

 

ストレートネックにご注意下さい。


私は2週間前に、

そして旦那さんは3日ほど前から、


「ストレートネック」であろう

症状に悩まされております。


これ、

私、

なめとった。


肩こりのちょっと酷いやつ

ぐらいにしか思ってなかった。


実際は、

立っているのもしんどい。


寒気するし、吐き気するし、

頭痛するし、めまいするし、


で、初めのうちは、

「ついにコロナやっちまったか?!」

と思って、

(寒気が尋常じゃないのよ。)


それはそれで、

ヒヤッとしたのだけど、


いかんせん、熱が出ない。


そうなると、

肩こりとか、運動不足とか、糖質過多とか、


そっち方面を疑いだして、


色々調べた結果、


この、

ストレートネックにたどり着きました。


検索して出てきた症状が、

どんぴしゃ過ぎて、笑うレベル。


判定方法は簡単で、

「壁に背中を向け、ピシっと立つ」


この時、

・かかと

・お尻

・背中(肩甲骨あたり)

・頭


この4箇所が壁にくっつかないと、

正常じゃないんだけど、


ストレートネックの場合は、

頭だけくっつかないのだ。


くっ付けることは出来る。

自分の意思で「エイっ」と

頭を壁に押し当てれば、


ちゃんと、くっ付くのだ。


けど、


私の場合は、

自然に立つと、


余裕で頭が離れる。

離れまくる。


ストレートネック、決定です。


本当に、

吐き気と めまいは、キツイです。


よっぽど携帯見てるんだろうな…


旦那さんも、

自宅でテレワークになり、



自宅にある、

「事務仕事向けじゃない」

間に合わせのテーブルと椅子で、


ここひと月仕事をしていたから、

そのせいだろう。


健康を害す訳にはいかないので、

きちんとした机と椅子を、早急に購入予定。


ついでに、

ブルーライトカットするシールも、

購入予定。



自粛やテレワークで、

自宅にいる時間が長くなり、


携帯やパソコンを見る時間が、

とても増えるので、


ストレートネックには、

本当にお気を付け下さい。


間に合わせの机と椅子では、

身体を壊します。


定期的にストレッチをするか、

机と椅子を購入されるなどして、

姿勢に気を付けて下さいませ!


多分、今後は、

(会社にもよりますが…)


テレワークが当たり前になるか、

少なくとも2〜3年は、

自宅勤務が繰り返し行われると思うので、


(いわゆる、第2波、第3波です。

スペイン風邪の歴史から学ぶと、

おそらく、来ます。2波、3波。)


健康を守るためにも、

机と椅子は、

買っても無駄にならないかな、

と思いました。


あと、

子供もストレートネックに、

なるみたいなので、注意が必要です。


ストレッチや、

改善方法が、


ネット上に色々載っていたので、

気になる方は検索してみて下さい。


では今日はこの辺で。

今日も皆さんの健康が守られますように!


食生活の改善で少しでも免疫を上げる。不安過多になるとIQ・判断力も鈍ります。

ゴールデンウィークは、

今年はステイホーム週間!

 

って、小池さんが言ってましたね。

 

本当に、ここが日本の正念場なのは、

間違いないと思います。

 

日本で緊急事態宣言が出たあと、

お店もお客も、

きちんと対策が出来ていない状況で、

スーパーにたくさんの人がごった返していました。

 

あれをやってしまうと、

スーパーで感染してしまいます。。。


それを見て、

小池さんは「やばい!!!」って

思ったんでしょうね。


「買い物は3日に1回程度に…」って

言ってましたね。


3日に1回は、

アメリカの基準でいくと、 


「多過ぎるよ!!!」です。


びっくりしましたもん。

「え?月に3回の間違いじゃないの?」って。


我が家、月に3回ですよ、買い物。



 しかし…

人が殺到していたあのスーパーの光景。


あの光景は、

ちょうど1か月前のオハイオと、

まったく同じです。

 

我が家が利用しているスーパーは、

ロックダウンの2日後…だったかな、

ちょっと覚えがないですが、

 

社会的距離を保つため、床にテープが貼られ、

「ここで待って、並んでください」線があり、

 

レジとお客を仕切る、アクリル板が立てられ、

最近では、通路も一方通行になっていて、

他のお客さんとすれ違わないように対策されています。

 

これらの処置が早々に行われました。

 

しかし、ロックダウンから

一か月経過したオハイオの現状はどうかというと、

15,169人の感染者、690人の死者を出しています。

↓本日の最新情報

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3月時点のオハイオの推測は、

「4月末~5月頭で7~8千人の感染者が出るであろう」

というものでしたが、


実際は、5月になる前に、

その倍の感染者を出しています。

 

エッセンシャルワーカーを除き、

私が見る限り、

ご近所の人たちも買い出し以外ずっと家にいて、

天気の良い日に、近所を散歩するぐらい。

 

小さい子供がいる人は、公園に行きますが、

もちろん散歩のみで、遊具では遊ばせていません。

 

遊具に近づけないように、テープが張り巡らされています。

それも、場所によっては、遊具にだけテープされているのではなく、

 

遊具の周りに杭が立っていて、

近づくことすら出来ない状況なんです。

にも関わらず、これだけの感染者なんです。

 

日本の死者数が世界に比べて圧倒的に少ないのは、

医療崩壊を起こさぬように、検査を制限しているからですが、

お陰でギリギリ崩壊せずに、重症患者さんへのケアが、

出来ているからなんだと思います。

 

まあ、今後はどうなるか…分かりませんね。

検査数増やすみたいなんで。

 

ただねえ…

医療崩壊になってもならなくても、

「治療薬は無い」のは間違いないんです。


だから!!!

感染したら、

個々の免疫力で勝負しなくてはならない。

 

もともと栄養学に興味があったこともあり、

こんな状況なのでさらに突っ込んで色々調べましたが、

 

小麦粉(グルテン)乳製品(カゼイン)砂糖は、

摂取を控える…というか、断つぐらいの勢いで行った方が

良いと思われます。

 

「ラーメンや、

パスタばっかり食べてると、

ウイルスの侵入を容易にさせるよ!!!」

 

って話です。

 

 調べれば分かります。

 

「皮膚」「タイトジャンクション」

で検索してもらえば、色々出てきますよ。

 

小麦に含まれるグルテンは、

ゾヌリンと言われるタンパク質の分泌を

促進します。

 

それが皮膚のタイトジャンクション機能を

低下させてしまいます。

 

その結果、

ウイルスの侵入を容易にしてしまう、

という事です。

 

図解もあり、分かりやすかったページ↓

http://medical.radionikkei.jp/maruho_hifuka/maruho_hifuka_pdf/maruho_hifuka-190429.pdf

 

 カゼインは、腸内の粘膜を荒らします。

(だから我が家もチーズ断ちしたい…牛乳はもうずっと飲んでません)

 砂糖は、中毒性があり、免疫機能を下げます。

 

パンデミックの今、食べてる場合じゃないです。

 

ライフラインが止まってる訳でもないので、

「非常時だからインスタントラーメン買っておかなきゃ!」

となっては、まずいってことです。

 

日清のカップラーメンの原材料です↓

https://www.nissin.com/jp/products/items/9735

 

 

 

そして運動も。

 

太陽光(というか紫外線)を浴び、

体内のビタミンDをせっせと増やす必要があるので、

 

近所の散歩は積極的にして、

・カロリー消費

ビタミンDの生成

・筋力の維持

・視力の低下阻止

を、心掛ける必要があるなあと、

思う今日この頃。

 

天気の良い日は、

なるべく散歩に行きたいですね。

 

コロナ太りしないように。

 

(肥満も重症化の一つという報道が出てます。

おそらく肥満の人は、未病をたくさん抱えてるので、

コロナに太刀打ち出来ないんだろうと思います。)

 

ずっと家に居るから、

ついつい食べてしまう…

 

デブまっしぐらなんだよね。


小麦を主食にしている、

パンやパスタを主食にしている国で、

患者数、死者数が多いのは、

偶然じゃないだろう!


と、この事からなんとなく、

察しがつきました。


 

政府の指針に従っておくことは、

もちろん大切ですが、

 

御覧の通り、政府の判断は相当遅いです。

 

個々でしっかり情報を取って、

政府より早く対応出来るように、

自身の判断力を上げていかねばと

思った本日でした。

 

では今日はこの辺で。

今日も皆さんの健康が守られますように!

 

約1ヶ月のロックダウン生活を経て。これ必要、これ不要その2

 

今日は雨です。

雨なのに、何かしらのアレルゲンに反応しているっぽくて、

くしゃみが止まらない。。。

 

そして、運動不足で身体がだるい。

なんかこう、シャキッとしない。

 

血流やらリンパやら、

色んなものの「巡り」が悪い感じ。

 

けれど、これまで「運動」する「習慣」が、

まったく無かった私にとって、

 

ここで新たに運動を始めることは、ハードルが高く、

ビリーズブートキャンプを、

「見るだけ」という…痛ましい状況です。。。

 

さて、本題。

 

今日までに「あ~、これ必要だったな」と

思ったものを今度は「メモ」しておきましたが、

数はとても少ないです。

 

逆に「これは不要だったな」と思ったものは、

あれ以降特に無いかも。

 

【必要と思ったもの】

・塩

・砂糖

未精製のものが良いと思います。

 

・酸素系漂白剤

旦那さんが出勤した日(月曜だけ)使ってます。

感染してるわけじゃないけど、何となく気になるから。

 

・クッキングシート

・小麦粉(我が家はアレルギーのため米粉

イースト菌

・ドライフルーツ(砂糖無添加がベター)

自宅でパンを焼く人、増えてるみたいですね。

我が家はグルテンフリーをもう2年も実施しているので、

小麦粉は買わないのですが、結構売り切れてるみたいです。

ただ、出来る限りグルテンは摂取しない方が、良いと思います。

 

・乾燥パセリ

グラタン・ドリア率が急激に上がりました。

何かにつけて、チーズをかけてトースターで焼く、という…

なので、パセリがあると、彩に困りません。少量で済むしね。

私は、ザワークラウトにもパセリを少しかけます。

 

本当は、カゼインも避けたいので、

チーズも辞めたいんですが…なかなか難しい…

 

・シャボン玉液

・チョーク

・砂遊び用の砂

子供の外遊び用道具です。自宅の周りで遊べるものを。

 

・バリカン

旦那さんが、自分で切ってました。

私はアメリカに来てから1度も美容院に行ってません。

伸ばしっぱなしです。

子供の髪の毛は、私がカットしてます。なかなか上達しました。

 

・常備薬

前回書いたかなあ、ちょっと覚えてないけれど、

多少の体調不良で病院なんて絶対行きたくないんですよね。

だから、常備薬は少し多めに。

 

我が家は漢方薬麻黄湯、葛根湯)と、

アレルギー薬、持病の喘息の薬、

肩こりの薬(…つまりタイガーバーム笑)


子供の咳用シロップ(はちみつベースのドラッグフリーのもの)

皮膚疾患(アトピー用塗り薬など)用の薬、

保湿剤など、この辺が必須でしたね。

 

咳止めシロップですが、

我が家では、薬品ではなく、

食品を使ったものを使用しています。


コレ↓

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下手に「薬」を使用してしまうと、

症状を抑え込んでしまうといけないので、


初期症状をしっかり見極める必要が

あります。


我が家は以前から、

解熱鎮痛剤はもちろん、

薬を飲まないようにしていて、

基本は「早めの漢方薬」でした。


でも、今の時期は、漢方薬を含む「薬」は、

自己判断で飲むのは、

やめた方が良いかもしれないですね。


ただ、今回のパンデミックを考えると、

そもそも「薬」に頼らなくても良い健康な体を手に入れることが、大切なんだろうな、

と思いました。

 

マジで、運動不足とか言ってる場合じゃないわ。

 

・使い捨ての食器

・ポータブルトイレ

・使い捨ての体拭き

最近の感染の主流は「家庭内感染」のようです。

万が一、家庭内で誰かが感染した場合、

隔離しないといけない。けど、食事とお風呂、トイレは必須。

 

でも出来れば共有したくない…

使用した場所を毎回消毒する必要があるようです。

 

少しでも家族の負担と接触を防ぐために、

あった方が良いかも知れないです。

(だからやっぱりゴミ袋も必須!)

 

オートミール

必要なものとはちょっと違いますが、

アメリカに来て初めて調理して食べたけど、

私は美味しいと思いました。

レシピもネットに沢山載ってますよ。

 

血糖値の上昇も白米に比べればかなり緩やかで、食物繊維や栄養も豊富。

健康面でもかなり優れているようなので、

帰国してからも朝食の定番にしたいと思っています。


日本では馴染みがないので、売れ残ってるんじゃないかな?と。

常温保存ももちろん出来ます。


ただし、加熱が必要かなと思うので、

コーンフレークの様に食べるのは、

難しいかも…

 

今回は、こんなもんかな~。

 

この1か月、炭水化物が多めになっている気がします。

本当にサプリメントがあって良かったと思っています。

 

でもこの炭水化物過多の状況は、非常にまずい…

冒頭にも書きましたが、とにかく体がシャキっとしないんだよねー。

 

生活に「喝」を入れないと、と焦っており、

「時間割」を作ろうと思ってるところです。

 

朝起きてから、夜寝るまでにやることを、曜日別にやる時間割。

 

実は、コロナ以前は「私の時間割」を作ってあって、

毎日それなりに「きちんと」生活出来ていました。

 

掃除場所や内容の振り分け、常備菜を準備する曜日、

英語を勉強する曜日、買い物に行く曜日、などなど、

全部決めていました。

 

でもコロナ禍になってからは、

まったくその通りに出来なくなってしまいました。

 

新しい時間割が必要だと分かっているのですが、

それを考える時間を捻出出来ないまま、今に至る。。。

 

あっという間に1か月過ぎてしまったんですよねー

時間の無駄が酷すぎる。

 

時間は有限なのだと、はっきり認識出来た今だからこそ、

この適当な毎日が不快過ぎて、イライラは募る一方です。

 

なんとか今月中に、コロナ生活を軌道に乗せたい…

ダラけた日々からオサラバしたい…はぁ。

 

今週中には時間割作ってしまわねば!!!

 

 

では今日はこの辺で。

今日も皆さんの健康が守られますように!

 

これからは「Withコロナ」だろうな…今後の人生をどう生き抜くか思案する日々だYO

世界中(とは、まだ言い難いが…)

人間が家に閉じこもり始めて、

ざっくり1ヶ月。


地球の環境が、

格段に改善されています。


ベネチアの水路は、

船が通らなくなったから、

透き通って、魚が泳いでいるそう。


ヒマラヤには、30年ぶりに、

雪が積もったそう。

温暖化が緩和されたからだって。


バンコクの空気も、

綺麗になってるのかなあ。


たった ひと月、

人間達が自粛するだけで、


こんなにも環境が改善されるなんて、

衝撃でした。


「今まで、どれだけ汚してたんだろう、

どれだけ地球に甘えていたんだろう…」


地球人として、

反省せずにはいられませんでした。


コロナ落ち着いてからも、

世界的自粛やったらいい。


毎月1回でも、年間1週間でも、

相当効果あるだろうと思う。


経済も大事かもしれんけど、

地球が壊れたら人類滅亡かもしれないんだからさ。


ただ、

今もコロナで多くの命が失われ、

危機に晒されているというのは、

あまりにも大きな代償ではあるけれど…


難しい…

難しいな…




さて…

色んな人が、


今後の経済について、

色んな予測を立てていますが、


本格的な打撃が来るのは、

夏〜秋ころではないか?予測が多いです。


そこがピークではなく、

そこら辺から、不況が始まるという事。


その頃には、

「駐在員」なんて、お金かかることは、

企業もやってらんないだろうから、


恐らく「撤退」命令が出て、

私達も日本に帰っているのではないか?と、

勝手に予測している私。


ギリギリまで

「移動」のリスクは避ける予定ですが、

念のため、年内に撤退があるものとして、

色々と準備すべきだろうなと思っています。


在外日本人は、

今のところ10万円貰えないらしいね。

アベノマスクも貰えないだろうな…


10万円欲しいっちゅうねん!!!

食料やら、日用品の備蓄に、

それぐらいかかってるっちゅうねん!!!



とにかく、

経済は一旦ダメになるだろう、で、

帰国の気配がプンプンにおうので、

荷物の整理は、継続する必要があるな、と。


相変わらず、断捨離に励む日々です。


私の好きなミニマリストさんが、


「生きていくうえで必要かどうか?

で、捨てるか否かを判断する!」


って仰っていました。


そろそろ私も、その域に到達したいな…

ちょっとレベル上げていこうかな笑


だってね〜、

持ち物が多かったら、

いざという時、

サッと動けないからね。


ちなみに、ミニマリスト界では、

捨てるのが楽しくなってきちゃった状態を、

「捨てHigh」(すてはい)って言います。


皆さんもどうですか?

捨てハイの世界へ…ニヤり


今後の身の振り方も、

早々に考えていくべきだと思っています。


四十路の私の頭で色々考えても、

大したアイデアなんか出ないんですが、


それでも考え続けて、

気になることは忘れないように、

メモに残しまくっています。


こんな状況になって初めて、


「まだやりたい事があったんだ…

これは急いでやらなくちゃ!」と、

思えるようになりました。


これはコロナが私に与えた、

良い側面かなと思っています。


「時間は有限なのだ」と、

はっきり認識出来ました。


私に出来ること、

私がしたいこと、

私がすべきこと、


この辺りで上手く折り合いを付けて、

「何か」を見つけられればと思います。


では今日はこの辺で。

今日も皆さんの健康が守られますように!


[短編]免疫力を高めるために、是非。


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YouTubeで、

イザワオフィスさん[公式]が、

過去の映像流してます。


私は、

「だいじょうぶだぁ」の頃、小学生で、



そりゃもう「全盛期」だったので、

ゲラゲラ笑って見ています。


沢山笑って、

NK活性化させるぜーっ!!!


志村けんさん、

ありがとうございます!



約1ヶ月のロックダウン生活を経て。これ必要、これ不要。

 

あー、あれが欲しい!!!と、

要所要所で何度も思ったはずなんですが、


なんだけど、

それらを全部覚えてない…

メモしておくべきだったな…


きっと年齢のせいだわ。

きっとそうだわ。


精一杯、

このひと月を、思い出して、

書きます涙


 

さて、何はともあれ、ロックダウン1ヶ月間。

なんとか過ごすことが出来たことに、

感謝です。

 

新たに、気を引き締めて、

Stay home & Save alive です。

 

 

ではさっそく、

私見たっぷり、且つ、当たり前の物も含みつつお届け致します。

 

【必要だと思ったもの】

 

・マスク

 ・アルコール消毒液

 

・消毒液を小分けにするための「アルコール対応」のスプレーボトル

飛行機を利用する可能性がある人は(退避とかね)機内対応のサイズをおススメします。

 

・セイフティー眼鏡

眼からも感染しますので。

我が家は子供用のものも準備済です。

 

・子供用のフェイスシールドを自作(予定)

おそらく、マスクを嫌がるだろうな…と思うので、帽子を利用して何かしら作る予定です

 

・塩素系漂白剤

・中性洗剤

消毒液が無くなった場合の予備として。

 

・トイレットペーパー

貴重品ですが…

 

・キッチンペーパー

購入した食品を消毒する時に、とても役立ちます。

貴重品ですが…

 

・ゴム手袋

日本でも必須アイテムになるはずです。

手荒れの酷い方は特に必須です。

ガソリン入れる時も使いますよ!

早めにご準備ください。


・ゴミ袋

使い終わったゴム手袋や、マスクなどは、

我が家は家に入る前に、屋外で破棄します。

絶対に家の中のゴミ箱には捨てません。

 

・マイバスケット

「誰が触ったか分からない

スーパーのバスケットは、触れない!」と、

友人が購入していました。


ジップロックの袋

買い物してきた食品の、外装(プラスチックの袋)にコロナが付着している可能性があるため、

詰め替える際に使用します。


メーカーは推奨していませんが、私はガンガン使いまわししています。じゃないとすぐ無くなる。


コロナは冷凍状態では2年以上生息するらしいので(今回の新型ウイルスではなく、過去のコロナウイルスの研究結果)


買ってきた冷凍食品を、そのまま冷凍庫に直接入れるのは、

私は怖いです…その対策です。

 

冷食のパッケージをアルコール消毒してもいいのですが、

プラ袋がアルコールに反応して、変色したり溶けたり、

インクが落ちたりしたので、うちでは基本詰め替えです。

 

・ハンドクリームなど

手、洗いまくり、消毒しまくりの状況が続きますので、

手荒れが酷くなります。

荒れた手肌は、ウイルスの侵入を防ぐバリアが、

壊れてしまっている状態なので、注意が必要です。

 

私は、手荒れは細かい「ケガ」と捉えているので、

夜寝る前にオロナインを塗りたくり「治療」し、

日中はワセリンを塗っています。

ワセリンは手だけでなく、全身に使えるのも良い。

水もはじいて、無香料、しかも安価。

 

ただ「石油系」ですので、

気になる人は植物性のオイルでもいいと思います。

ホホバオイルとかね。

 

・冷凍庫

突然の大物ですが、真面目な提案です。

お金と敷地に余裕がある方は、今ある冷蔵庫プラス、

冷凍機能のみのものを追加出来ると理想的です。

(クーラーボックスみたいなやつね)

買い物の回数を激減させられるはず。本当は、我が家も欲しい…

 

・ザワクラウト、ピクルス

日本ではあまり馴染みが無いですが、

相当日持ちします。しかも発酵食品。

葉物野菜は、我が家では買わなくなりました。

消毒がとても大変なうえに、日持ちも悪いので。

今は、冷凍のほうれん草を買うぐらいです。

 

・お酒

休肝日は必須ですが、

張り詰めた日々なので息抜きもしたい…

飲める方は是非。


プロテイン

マルチビタミンサプリメント

偏りがちな食事の補助に。

賞味期限も長いですし、備蓄向き。

 

・コーヒー

・紅茶

・緑茶

この1ヶ月、お茶やコーヒーの消費が格段に増えました。すぐ無くなります。

 

コーヒーや紅茶に「牛乳」を入れたい人は、

牛乳もすぐ無くなりますね。

私もミルク入れる派でしたが、あまりにも消費が増加したので、やめました。

 

・歯磨き用品

アメリカでは、全ての歯医者が早々に診療中止になりました。虫歯になってる場合じゃないので、必死に磨いてます。


・ビタミンC

・ビタミンD3

マルチビタミンを飲んだ上に、追加で飲みます。

 

・味噌

毎日お味噌汁を飲む人は、通販などで「キロ単位」の購入をオススメ。

冷蔵庫が小さめの方は、場所をとるのでご検討下さい。

 

・キムチ

あると、何かと便利でした。


・海苔

我が家はおにぎりが大好きなので…

ふりかけもあんまり売ってないから、

とにかく「海苔」なんです。


・顆粒出汁各種

コンソメ、中華出汁、和風出汁など、ペーストよりは、小分けで顆粒のものを愛用。


・にんにく、生姜

パスタを食べる頻度が上がったので、

結構使うようになりました。

 

・アボカド

なんといっても、消毒をしやすい形状!

青いものを購入しておけば、結構日持ちします。


消毒しやすい形状、で判断すれば、

柑橘類、キュウリ、ナス、トマトなんかも、

消毒しやすそうですね。

 

・乾物各種

切り干し大根、乾燥わかめ、高野豆腐が我が家のスタメンです。

普段から使い慣れているものに的を絞って、我が家ではこの3種のみ。

あれこれ手を出すと管理も献立も面倒です。

 

・油 

換気扇が無いので揚げ物はしませんが、

日本に居たら揚げまくってると思います。

ごま油、オリーブオイルは、スープに入れるなど、毎日使っています。


・カレールー

材料が適当でも、ルーさえ入れればカレーです。

翌日はカレードリアに。

 

・子供の好きなお菓子

家にずっといるので、どうしても消費が早い…

ですが、子供であっても血糖値の乱高下で、

ヒステリーや鬱になることもあるようです。


ただでさえ自宅に居続けストレスだらけの今、

大人も子供も、血糖値の乱高下にご留意下さい。

 

・シュレッドチーズ

とろけるチーズです。これは、とても重宝しています。

我が家では、冷凍して保存しています。


カレードリアや、残り野菜を全部まとめてグラタンにするなど、

チーズあるだけでバリエーションが増します。


・各種冷凍食品

餃子や春巻き、ピザは、とても便利でした!

 

・子供のおもちゃ

ずーっと家にいたら、

いつものおもちゃでは飽きてしまうだろうと、新しいオモチャを購入しました。


テレビやゲームばかりだと、

親としての罪悪感がすごいことになります。

 

あとは、おもちゃを1軍と2軍に分け、

ローリングさせる方法をとっています。

(徐々に境目が無くなって、ごちゃごちゃになりますが…)

全部出しっぱなしだと、飽きるし、片付けも大変なんで。

 

・子供でも作れるお菓子のレシピと、その材料

子供と一緒にお菓子を作って、時間をつぶしてます。

我が家の定番は「蒸しパン」です。

 

・ベーコン、ウィンナー、ハム

最初はそこまで必要性を感じていませんでした。

 

ですが、隔離生活も3週目に突入したあたりで、

「食べたい!!!」と思い始めました。

 

保存料が入っているのが気になりますが、

長期保存させたい今は、そうも言っていられない。

スープやピラフ、チャーハンにコクが出て、

各段に「食べた!」感、出ます。

ジップロックで冷凍保存してます。

 

常温で食べられるハムは、パクパク食べてしまうのを防ぐため、

細かく切って冷凍してしまいます。

 

・サバ缶

アメリカでは不人気のようで、いつも売れ残っているサバ缶。

我が家は大好物なので、ありがたい限り。


ツナ缶でもいいかもしれませんが、

マグロは魚類の食物連鎖の上位にくる魚で、

汚染が心配なため、我が家では食べていません。

 

・グリンピース、スナップエンドウ

小さなことですが、和食に少し彩を添えたいとき、

ほんの少しでも「緑」があると、見た目が全然違います。

ブロッコリーだとちょっと変よね)

冷凍も出来るので重宝しています。

 

【必要でなかったもの】

・ボックスティッシュ

ティッシュが貴重品の今、使い方を見直し、

ティッシュ不要の生活に切り替えました。

 

「台拭き」「手口拭き」として、

水で濡らしたハンドタオルを、食卓に常備。


出しっ放しだと、雑菌繁殖するので、食事のたびに新しいタオルに取り替えます。

 

これで、ティッシュの使用が激減しました。

今では鼻をかむ時に使うぐらいです。

 キッチンペーパーが無くなったら、代用出来るかな〜


・固形石鹸

念のために購入してありましたが、

まだ出番は無さそうです。

 

・スライスチーズ

これ冷蔵庫に入れておくと、パクパク食べてしまって、

すぐ無くなる上にコスパもそこまで良くない…

そう思ったので、

加熱しないと食べられないシュレッドチーズのみに固定しました。

 


さて、 

 長々と書きましたが、

現時点で思い出せるのはこれぐらいでした。

また続編を書きます。

今度はきちんとメモをしておきます💦

 

あと、

「物」も大切ですが、

「ストレス解消法」を自分で見つけておくこと。

 

外出が日課になっている人は(散歩除く)

それに代わる「何か」を早々に見つけておくことが、

後々結構効いてくると思います。


ちなみに私のストレス発散は、


【実践中のもの】

掃除

断捨離

スクワット(3日前から始めた。)

肌断食(人に会わないからこそ出来る連日のすっぴん!)

 

【今後追加でトライしたいもの】

断食(いろんな方法が出てますね。半日断食とか。)

ヨガ

本を読む

資格の勉強

英語の勉強

筋トレ(もっと種類を増やしたい)

ビリーズブートキャンプ!!!(10年越しの再入隊を希望)

 

こんな感じ。

 

…これ本当に全部やれたら、

家めっちゃ綺麗になって、賢くなって、健康増進しまくりで、


コロナ生活終了後には、

ダイエットも成功しちゃってるかもよー!?


なーんて笑

 

我が家における場合なので、

一般的ではないかもしれませんが、


このひと月、

思ったことを書いてみました。


どなたかの、参考になれば幸いです。


では、

今日も皆さんの健康が、守られますように!

 

 

にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、に…

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この1週間で、ざっくり3000人増しです。

もう、感覚おかしくなってきます。


「4月末から5月頭に、8000人ぐらいの

罹患者になるだろう」


という、3月時点での、

オハイオ州の見立ては、


当たり…か、ちょっと少なかったかも。

8000人では、止まらなさそうです。


それにしても、

ロックダウン中は、

めっちゃ栄養、偏りますよ。


知られた話ではありますが、


プロテインと(出来れば植物性)

マルチビタミン(必要なら子供の分も)

などのサプリメントも、

確保しておくべきだと思います。


我が家も、

プロテインと、サプリメントは、

少し多めに準備しておきました。

(2〜3ヶ月分ぐらいかな)


だっても〜、

食卓がヤバいんです。


今回、非常時ではあるものの、

ライフラインが止まっていないので、

「調理」は出来る。


コロナは熱に弱いという話なので、

我が家での食事は、

「加熱」を基本調理に選んでいます。


というか、

火を通したいモノしか食べたくない!


ゆえに、

野菜のサラダなどは食べていない。

(ザワクラウトや、ピクルスは食べてるよ)


冷凍野菜は、

ブロッコリー、コーン、キノコ、

ほうれん草…ぐらい。


そして、常温野菜は、

にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、

(最近アボカド🥑も含めた)


です。




もーーーーー


にんじん、

玉ねぎ、

じゃがいも…


ばっかし…


じゃがいものお味噌汁と、

ポテサラ…みたいな事になってくる。


スープも、

中華出汁、コンソメ、お味噌汁の三択で、

どの味付けにしようが、具材はほぼ同じ。


緑黄色野菜は、

必ず摂るようにしているけど、

偏食気味になってしまう。


そんなわけで、

この、めちゃくちゃなレパートリーを、

どうにか解消してくれる、サプリメント群。


我が家では、無くてはならない存在です。


サプリメントは、

水さえ確保できれば摂取可能だし、

(チュアブルタイプは、水も不要ね)

賞味期限が長いので備蓄向きですよね。


日本はまだ流通もしっかりしてるし、

アマゾンも楽天も動いてるから、

サプリメントも備蓄しておくと良いと思います。



でも、

「それも贅沢な話なんだろうな…」と、

ふと思ってしまう自分もいます。


世界を見渡せば、

私の今の状況だって、文句なんか言えない。


毎日ご飯を食べられるんだから、ね。

ありがたいことです。




さて、


このコロナ禍において、

ストレスもそれなりですが、


色々と思いを巡らせて、

「今後の暮らし」について考えたり、

自分を見つめなおしたりする、


そんな時間が増えた人も、

多いのではないか?と思います。


ちなみに、

私は、


恐怖や不安、怒りなど、

マイナスの感情が強くなる事もありますが、


少しわくわくする自分も居て、

(やっぱストレスでおかしくなってるかもしれんな…)


アフターコロナ(withコロナかもしれないけど)の時代は、


一体どうなるんだろうか?!

と、


その中で、

私はどうなるのか?

と、


とても興味があります。


人間がウイルスに罹患しないために、

どう進化するのか?


ワクチン開発も大切かもしれないけど、

人間が進化するかもしれない…とか、

思ったりします。



銀河鉄道999の話をご存知でしょうか?


テツロウ少年が、メーテルと共に、

スリーナインに乗って、


機械の身体を無料でくれるという星

(機械化母星 惑星メーテル


を、目指して旅をするという話です。


その話を思い出して、

「ああ…たしかに、身体を機械化してしまえば、ウイルスの脅威には晒されずに済みそうだな…」


なんて事を、

ふと思ったりしました。


スリーナイン…


あれって意外と、当たってる…というか、

将来的に、スリーナインのような世界が、

始まるかもしれない…ような気がします。


信じるか信じないかは、

あなた次第でーっす♥️

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画像お借りしました!


では、今日はこの辺で。

今日も皆さんの健康が守られますように!